タバタプロトコル - ノーパンレーパン日記

タバタプロトコル - 最近はタバタプロトコルという高強度インターバルトレーニング (HIIT: High-Intensity Interval Training)をローラーで行ってます。 「タバタプロトコル(Tabata Protocol)」とは、 ・高強度(連続して行うと約50秒で疲労困憊に至...

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