いつもの様に本日もSST15分×３セットしたが

パワーゾーンは175wをキープ出来ておりFTP(195w)の約90%をキープ出来ており

SSTの領域でトレーニングを出来ているのだが心拍ベースだと180bpmまで上がってました。

ちなみに現在最大心拍数は203回bpmなので心拍ベースでは180bpmはソリア領域(90%)

になってましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今までだと心拍ベースでやってたので最初はメディオやSSTでもLSDに

なり強度が落ちていたかも(；´Д｀)

社会人の自分には限られた時間で効率よくトレーニングしたいので

これに気がつけただけでもパワーメーターは買ってよかったのかもしれません(*´ω｀*)

お読みいただきありがとうございました。
練習量は少ないかもしれませんが少しずつ積み上げていきます
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