ノーパンレーパン日記

安心してください普段は穿いてますよ!

ローラー台!

どーも家にもとうとう例のブツが届きました! MINOURA(ミノウラ) FG540 Hybrid Roller ハイブリッドローラー MINOURA(ミノウラ) スポーツ&アウトドア さっそく装着させます♪ 見た目もいい感じでヒルクライムを想定し傾斜も調節出来るスグレモノ! 届いたのが夜であった為、軽く回しましたがやっぱり音がしますので 夜は自重しないとだめみたいですw とりあえず膝が完治したら…

サドルの高さ調整

今回はDOGMAのサドル調整では無く 通勤用に使っているクロスバイクのサドルを調整します( ´∀`)b! このクロスバイクの購入時点ではスポーツバイクに乗りなれてなくて 非常にサドルが高く感じすぐさまサドルの位置を下げてました(;´Д`) でも後々調べると初期位置の高さが効率のいいペダリングが出来る位置でした。 そろそろロードにも乗るようになりポジショニングに慣れてきたので 1-2cmほど…

サイクルボトル

サークルの走行会やヒルクライムの際に 自分はいつも専用のボトルを持っていませんでした。 いつも途中のコンビニや自販機で購入で必要性を感じてなかったのですが 最近レースやロングライドも考えるようになってボトルの必要性が高まってきました。 さっそくサイクルボトルを調べてみると主に二種類に分類され 樹脂製 ボトルの外壁を二重構造にして、断熱材をつめたもの。軽量で安く、ほどほどの保冷能力があります。通常…

膝の痛み

どーも最近右膝の痛みが酷い今日この頃 階段など膝に力入れると痛みがあるのでちょっとつらいです(;´Д`) 原因はペダリングが悪くヒルクライムなどで短期間で急に負荷をかけたせいでしょうね 膝の内側の痛みなんで鵞足炎だと思われるのでストレッチとシップ貼付して 安静にてしてたらすぐ治ると思います!ヽ(゚∀゚)ノ その為、少しの間ロードバイク乗れないので禁断症状でそうですw ランキング参加してます!クリ…

ロードバイクスタンド(スタンド型)

自分でメンテナンスをちょこちょこしようと思い スタンド型のロードバイクスタンドを購入しました♪ MINOURA(ミノウラ) ディスプレイスタンド [DS-30BLT] 折りたたみ式 ブラック MINOURA(ミノウラ) 2012-05-21 スポーツ&アウトドア これがあると! チェーン・ワイヤー・リアディレイラー等々色々なメンテナンスがやり易くなります 最近ペダルを漕ぐとギアのあたり?から一部…