ノーパンレーパン日記

安心してください普段は穿いてますよ!

霧の中のFRAT練

11月20日の出来事です。 日曜日といえばFART練、FRAT練といえば早朝! お布団峠が厳しい時期に入ってますが、なぜかFRAT練の時はさっと起きれる どーも僕です。 いつもの様に、4:30に起床し軽く朝食を食べ5時前に出発します("´∀`)b 暗い中、いつもの集合場所に集合すると もう既に何人ものメンバーが集合してました(*´ω`*) そしてこの日は、友人のけつおさんも参加予定だったんですが…

久々のモニグロへGO!

色々と過去の記憶を思い出して書いてます。 11月17日の出来事です。 元々ロードに乗る予定ではなかったのですが 私用が急遽無くなったので、何も決めずロードで出発! どこ行こっかななぁ~とふらふら進んでいると、今里筋まできてしまったので とりあえず淀川CRに行く事になりました。 土日の淀川CRは、ローディーや河川敷でスポーツを楽しんでいる人で 非常に賑わっています。 だがしかし! 今日は平日で気温…

大台ケ原紅葉クライム 後編

お久しぶりです、前回から一ヵ月ぶりの更新になります。 自転車の忘年会などで、最近乗ってないのと心配されたり こんなしがないブログですが、更新を楽しみにしてくれている人がいてくれたりと ありがたい話ですm(__)m またちょこちょこと更新していくんで、見てくれたら嬉しいです(*´ω`*) それでは前回の続きです。 大台ケ原の激坂ゾーンを、なんとか全員で登り切り 辻堂の分岐まで到着し、後半のビジター…

大台ケ原紅葉クライム

今回はふと大台ケ原行ってみたいと思いサークルのメンバーを誘って 大台ケ原まで紅葉クライムをしに行く事になりました。 そして集合場所の道の駅に向かいましたが、主催者として遅れるわけにはいけないと 思い1時間前に到着しましたが、、、、 もう既にふるやんさんとトモさんとヤスさんが到着されてました。 ちなみにふるやんさんは2時間前に到着されたとの事で流石です(゚д゚)! その後はぞくぞくと参加メンバーが…

筋トレ始めました

前回のFTP測定で不甲斐ない結果に至りましたが 以前のメニューではひたすらSSTばっかりだったで 負荷が弱かったのしれないと思い、負荷を増やして メリハリのあるトレーニングをする為、筋トレを始めました。 実際筋トレはプロの選手でもやっている人とやってない人で分かれていて ちなみに新城選手はあまり筋トレはしないらしい。 対照的に土井選手は筋トレをビルダーのようなメニューで行っているそうだ。 別府選…