ノーパンレーパン日記

安心してください普段は穿いてますよ!

大台ケ原紅葉クライム

今回はふと大台ケ原行ってみたいと思いサークルのメンバーを誘って 大台ケ原まで紅葉クライムをしに行く事になりました。 そして集合場所の道の駅に向かいましたが、主催者として遅れるわけにはいけないと 思い1時間前に到着しましたが、、、、 もう既にふるやんさんとトモさんとヤスさんが到着されてました。 ちなみにふるやんさんは2時間前に到着されたとの事で流石です(゚д゚)! その後はぞくぞくと参加メンバーが…

筋トレ始めました

前回のFTP測定で不甲斐ない結果に至りましたが 以前のメニューではひたすらSSTばっかりだったで 負荷が弱かったのしれないと思い、負荷を増やして メリハリのあるトレーニングをする為、筋トレを始めました。 実際筋トレはプロの選手でもやっている人とやってない人で分かれていて ちなみに新城選手はあまり筋トレはしないらしい。 対照的に土井選手は筋トレをビルダーのようなメニューで行っているそうだ。 別府選…

ツール・ド・ヒトリ

さぁ始まりました今回のツール・ド・ヒトリは 山岳を多めに含まれているステージで構成されており今回はどんな展開がされるのやら! さっそくスタートです! まずは大阪市内から出発し市街地を抜けて行きますが おっとこのステージでは信号にブロックされkokoro選手なかなかスピードに乗れず イライラが募ってますねぇ そうこうしている内に第一チェックポイントの 勝尾寺の麓まで来ました、気温は24℃とベストコ…

パワトレ初心者マンFTP測定で二度死す

そろそろパワトレを始めて一ヵ月経ちました。 パワトレ開始当初は、SST(FTP90%)15分×4セットを毎日行ってましたが 疲労のせいか?体調が悪くなり出したので2週目ぐらいから SST(FTP90%)15分×3セットとL3(FTP75%)60分を一日おきに交互に行い 実走など一日乗った翌日は休養日を入れる形で過ごしました。 そして3-4週目になると最初は辛かったメニューもだいぶ楽になり はやく…

FRAT練に参加させて頂きました

先週は仕事で参加出来ませんでしたが今週は日曜日恒例となっている FRAT練に参加してきました(*´ω`*) 集合場所のコンビニに着くと、すでにそこそこの人数が集まっており その後も徐々に集まって今回は15人以上はいたかと思います。 その中一際目立つバイクが!!! ko460さんのニューバイクでスコットアディクトです("´∀`)b やっぱり新車のバイクはピカピカでみんなの注目を引き付けてましたw …